FreeCBT：一个用于认知行为疗法（CBT）的开源思维日记。
FreeCBT是一款陪伴和自助应用程序，专为认知行为疗法（CBT）而设计，被广泛认可为治疗抑郁症、焦虑症和恐慌症最有效的方法之一。由Evan Rosson开发，这款开源思维日记应用程序为用户提供了一个实用工具，用于识别和挑战自动消极思维。
该应用程序采用流行的三列技术，也被称为“捕捉、检查、改变”。通过记录自动思维，用户可以使用认知扭曲来分析和挑战它们。这个过程帮助个体发展替代性思维，最终导致他们情绪和行为的改变。
FreeCBT是一款用户友好的应用程序，引导用户完成CBT过程。界面直观易用，易于导航，使其适用于寻求自助或作为治疗伴侣的个人。作为GPL许可下的开源项目，FreeCBT鼓励社区贡献，并在其开发过程中提供透明度。
